Savasana, también llamada la postura del cadáver o la postura de relajación es una de las asanas o posturas de yoga más importantes de la clase. Se practica generalmente al final y su propósito es integrar los beneficios de la sesión de yoga en esa posición de relajación absoluta y consciente, y esto es lo […]
La palabra mantra, proveniente del sánscrito y es la combinación de los elementos: “man” (mente), y “tra” (liberación). La mente está constantemente en movimiento, jamás descansa. Los pensamientos surgen de todas partes: del pasado (la discusión que tuvo con su padre hace veinte años), del presente (¿dejó la cafetera con el fuego encendido?), del
Mantras: su significado y beneficios Leer más »
En el yoga cada asana tiene un significado especial, ninguna surge de la nada, meditar en el cada que se entra en una postura enseña a ser más conscientes de lo que se está haciendo y gradualmente va conectando el cuerpo y la mente con el verdadero propósito por el que existe el yoga.
Vrksasana, Postura del arbol Leer más »
«Nunca hubo un tiempo en el que yo no existiera, ni tú, ni todos estos reyes; y en el futuro, ninguno de nosotros dejará de existir». Bhagavad Gita tal como es. 2.12. …El Bhagavad Gita uno de los libros sagrados del Gran Mahabharata… Una narración épica compuesta por un aproximado de 18 libros.
Bhagavad Gita, tal como es Leer más »
“Cada persona tiene una canción dentro de su cuerpo. Eso es algo que aprendí a lo largo del tiempo. Uno puede repetir su nombre o murmullo interior y dará paz cuando se esté triste” Esta frase es de la cantante, bailarina y actriz Anna Mae Bullock más conocida como Tina Turner, quien al retirarse
Canción recomendada para meditar Leer más »
«El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe» Muchas veces comenzar nuestra práctica y adquirir constancia es una de nuestras mayores dificultades. Aunque el yoga es ampliamente alabado por sus múltiples beneficios es cierto también que cuando no se realiza siguiendo ciertos parámetros e indicaciones puede ocasionar lesiones en nuestro
¿Sabias que en nuestra escuela puedes practicar yoga personalizado? Leer más »
Es la postura de inicio y finalización de todas las posturas de pie. Es la posición de pie natural del cuerpo y permite un flujo uniforme y constante de respiración que mantiene la concentración de la mente, con las piernas bien colocadas, sustentando el peso del cuerpo, con una elegante disposición erguida de la columna
TADASANA: LA POSTURA DE LA MONTAÑA Leer más »
Durante el embarazo la mujer experimenta una serie de cambio físicos y emocionales y se enfrenta a nueve meses de incertidumbre, que pueden ser sobre llevados de la mejor manera gracias al yoga prenatal. El yoga prenatal mejora la conexión entre la madre y el bebé porque en este caso la práctica se
Conoce sobre los beneficios del yoga prenatal Leer más »
El yoga es un hermoso camino que nos enseña de a poco la importancia que tiene vivir y escuchar el presente. Actualmente el yoga es considerado una práctica alternativa o complementaria de la medicina que trabaja tanto la parte física como mental de las personas por medio de ejercicios físicos y de respiración que
Yoga para Principiantes, Posturas y Beneficios Leer más »
“Cuando aprenda a comprender al otro, entonces habré encontrado la fórmula para conocerme a mi mismo” El ser humano es sociable por naturaleza. El trabajo en equipo ha alcanzado innumerables logros que una sola persona no habría conseguido jamás. Aunque las personas muchas veces buscan momentos de soledad siempre terminan por recurrir a otros con quienes
