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Yoga Personalizado

Virabhadrasana 1: ¿cuál es su significado, cuáles son sus beneficios y cómo debes realizarla?

“El verdadero yoga se practica hacia el interior, escuchando sin juzgar “ Significado virabhadrasana:  En sánscrito (Lengua clásica usada en la India), la palabra Virabhadrasana significa postura del guerrero, vira: héroe, bhadra: bueno o amistoso, asana: postura. De esta asana se desprenden tres variaciones y es una de las más comunes en la práctica de …

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Aprende los beneficios de SAVASANA y cómo dirigir la relajación después de una sesión de yoga

Savasana, también llamada la postura del cadáver o la postura de relax es una de las asanas o posturas de yoga más importantes de la clase. Se practica generalmente al final y su propósito es integrar los beneficios de la sesión de yoga en esa posición de relajación absoluta y consciente, y esto es lo …

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¿Sabias que en nuestra escuela puedes practicar yoga personalizado?

“El Yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.” Muchas veces comenzar nuestra práctica y adquirir constancia es una de nuestras mayores dificultades. Aunque el Yoga es ampliamente alabado por sus múltiples beneficios es cierto también que cuando no se realiza siguiendo ciertos parámetros e indicaciones puede ocasionar lesiones en …

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