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Salud

Woman practicing facial yoga for relaxation and skincare routine indoors.

CONOCE LOS BENEFICIOS DEL YOGA FACIAL Y PRACTICA ALGUNOS EJERCICIOS

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¿Sabías que nuestro rostro cuenta con 50 músculos diferentes?   Estos músculos tienen muchas funciones importantes para nuestro rostro, como el cierre de los ojos, el movimiento de los labios, cejas y nariz, la flexión y rotación del cuello, la masticación y las expresiones. Ejercitar todos ellos brindan el beneficio adicional de reducir el cansancio […]

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¡Yoga para aliviar el dolor de la ciática!

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El nervio ciático, que parte de la parte inferior de la espalda y llega hasta el pie, puede causar dolores agudos cuando una de sus cinco raíces está comprimida a la altura de las lumbares. En este caso, el dolor es fulgurante y especialmente incapacitante. En caso de crisis, es difícil moverse, incluso encontrar una

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Hands washing apples in a vintage sink with rustic decor, evoking a homely autumn feel.

El yoga de la comida

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«El yogui debe esforzarse por establecerse en una forma de vida bondadosa en armonía con la naturaleza.»  La dieta para la práctica del yoga y para mantenerse saludable debe ser vegetariana, libre de carnes, huevos y pescado pues estos alimentos son dañinos para el organismo.   Se debe partir de una información básica, respecto a

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Este es el valor nutricional de la QUINOA, te lo enseñamos en una sencilla receta

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  La quinoa o “grano madre” como se conoce en quechua   Es una planta sagrada, que durante siglos, fue el alimento base de los Incas. Este alimento muestra superioridad sobre los demás cereales como el maíz, el arroz y el trigo, en cuanto al aporte nutricional de minerales como:   Fósforo (P) Magnesio (Mg)

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Close-up of dandelion seeds dispersing in the wind, symbolizing freedom and growth.

Diente de León: El diamante en bruto de nuestros campos. Recomendaciones para saber cómo usarlo

Salud, Alimentación Saludable, Cocina Saludable, Revolución de la cuchara

  Todos recordamos aquellosfelices días de nuestra infancia en los que nos sentábamos bajo el sol a soplarlos copos de semillas voladoras de los dientes de león    Sin darnos cuenta, estábamos ayudando a que se esparciera por todo el campo aquella planta que muchos campesinos conocen como: “la mala hierba”. Generalmente, los pequeños y

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Close-up of celery stalks wrapped with measuring tape on a vibrant blue background, symbolizing health and diet.

Estas son las propiedades del APIO y algunas recomendaciones para consumirlo

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Desde calmar el insomnio y ayudar a perder peso hasta prevenir algunos tipos de cáncer, el apio es sin duda la hortaliza que nunca debe faltar en la cocina.   Propiedades del apio  Desde la antigüedad el apio ha sido usado como alimento y medicina por los Egipcios, Romanos y Griegos, incluso se dice que

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Free stock photo of colorful vegetables

¿Ser VEGETARIANO es moda, salud o es ser coherente?: exposición por el activista Vegano GARY YOUROFSKY – Video

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  Cuando éramos niños los animales eran nuestros amigos, nos horrorizaba ver que alguien le hacía daño a un animal. Pero, ¿Qué es lo que ha pasado en el camino?¿Cómo hemos podido convertirnos en estos monstruos indiferentes? La gente come carne, queso, leche, huevos por cuatro razones: Hábito, tradición, conveniencia y sabor    Gary Yourofsky 

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Participants learn cooking skills in a vibrant class setting, engaging with hands-on food preparation.

Clases de cocina personalizadas

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¿Te gusta la cocina y quieres aprender a alimentarte sanamente pero no cuentas con mucho tiempo disponible para hacerlo?   …Nosotros ofrecemos clases de cocina personalizada para ti y estas clases puede ser en nuestra academia o en tu casa…   No te pierdas la oportunidad de conocer la gran variedad de platos que te

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Warm turmeric latte with cinnamon froth art, served in a cozy indoor setting.

La leche dorada y sus beneficios

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  En la medicina ayurveda aprendes a entender las señales que tu cuerpo te da y a conocer cómo darle todo aquello que necesita. La cúrcuma es una de las especias más valoradas en la medicina alternativa, debido a sus propiedades beneficiosas para nuestra salud y es el principal ingrediente para la preparación de la leche

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