“El estrés está causado por estar aquí, pero queriendo estar allá” Eckhart Tolle ¿Por qué cuidarnos del estrés? El estrés en sí mismo es un proceso natural físico y fisiológico esencial para la supervivencia, pero cuando se vuelve crónico puede contribuir significativamente al malestar, al debilitamiento del sistema inmunológico y a la aparición de diferentes […]
Posturas para combatir el estrés y encontrar la serenidad. Leer más »
CHARLAS EN CUARENTENA 🎧 🌐VÍA ZOOM Para participar, déjanos un mensaje en nuestro Whatsapp El confinamiento nos ha enseñado muchas cosas hasta ahora, sin duda una de ellas es la manera en cómo nos relacionamos y obtenemos conocimiento, los encuentros virtuales con profesionales son ahora más importante que nunca, el tiempo en casa nos ha
Charlas en cuarentena 🎧 Leer más »
¿Qué son los mudras? Los mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión, utilizado en las enseñanzas de las religiones budista e hindú y son usados especialmente en el yoga. Son posturas o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes
Prana mudra: el mudra de la vida, cómo practicarlo y beneficios. Leer más »
Siguen los días de cuarentena y sabemos por experiencia que leer es una de las mejores prácticas para invertir bien el tiempo, por eso, queremos recomendarte 3 libros (Para descargar) con contenido filosófico valioso para profundizar en nuestra práctica de yoga, meditar o conocer más de los orígenes de esta práctica ancestral. Bhagavad Gita: la
Libros para descargar y leer en esta cuarentena Leer más »
Debemos comprender y ayudar a que los demás comprendan que el yoga tiene una profundidad mucho mayor a la que normalmente se le ha asignado. Si dirigimos nuestra mirada contempladora y nos abrimos a las posibilidades infinitas que ofrece esta antigua ciencia trascendental podremos darnos cuenta de que la vida es mucho más sencilla de
La ciencia del yoga: el camino de la liberación – segunda parte Leer más »
¡La práctica continua! Donde te encuentres, conéctate con nuestras clases virtuales desde la plataforma Zoom Déjanos un mensaje en nuestra línea de Whatsapp – CLICK AQUÍ En semana tendremos varios horarios disponibles para que estos días de cuarentena no te alejen del mat. Horarios Martes: 4 pm – Yoga básico Miércoles: 6:30 pm Yoga Vinyasa –
Beneficios de Anjali mudra, el mudra de la oración. Los mudras son gestos o sellos corporales que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica, pueden realizarse con las manos, con una parte del cuerpo o con el cuerpo entero. Ayudan a profundizar la práctica de yoga, mejorando la respiración
ANJALI MUDRA, el mudra de la oración, respetar, reverenciar, honrar y bendecir. Leer más »
¿Quieres ser un yogui? Estudia el conocimiento perfecto de este sistema ancestral. Si hacemos memoria, todos hemos escuchado la palabra yoga, hemos escuchado que es una práctica donde nos ponemos en posición de loto y meditamos cantando la sílaba Om o que solamente se puede practicar si tienes flexibilidad o que es una sesión donde
La perfección del yoga: Un libro para mejorar nuestra práctica Leer más »
Una práctica milenaria como el yoga nos puede ayudar a enfrentar el cansancio físico tan inevitable que experimentamos en el mundo agitado que vivimos. El yoga restaurativo se le denomina a una combinación de asanas, pranayamas y meditaciones que contribuyen a restablecer la energía en el cuerpo y transformar las emociones. Para desarrollar estos ejercicios,
Yoga significa unión. Unión de la mente y el cuerpo, unión del alma y la divinidad. Si la divinidad es la fuente, la razón y el centro de todo, no hay ningún propósito y ninguna cualidad que no provenga de ella. Si respiramos, comemos y nos movemos, es por ella, si amamos, si somos honestos
Servir desde el alma: Reflexiones para trabajar conscientemente Leer más »
