¿Qué son los mudras? Los mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión, utilizado en las enseñanzas de las religiones budista e hindú y son usados especialmente en el yoga. Son posturas o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes […]
Prana mudra: el mudra de la vida, cómo practicarlo y beneficios. Leer más »
Siguen los días de cuarentena y sabemos por experiencia que leer es una de las mejores prácticas para invertir bien el tiempo, por eso, queremos recomendarte 3 libros (Para descargar) con contenido filosófico valioso para profundizar en nuestra práctica de yoga, meditar o conocer más de los orígenes de esta práctica ancestral. Bhagavad Gita: la
Libros para descargar y leer en esta cuarentena Leer más »
Debemos comprender y ayudar a que los demás comprendan que el yoga tiene una profundidad mucho mayor a la que normalmente se le ha asignado. Si dirigimos nuestra mirada contempladora y nos abrimos a las posibilidades infinitas que ofrece esta antigua ciencia trascendental podremos darnos cuenta de que la vida es mucho más sencilla de
La ciencia del yoga: el camino de la liberación – segunda parte Leer más »
¡La práctica continua! Donde te encuentres, conéctate con nuestras clases virtuales desde la plataforma Zoom Déjanos un mensaje en nuestra línea de Whatsapp – CLICK AQUÍ En semana tendremos varios horarios disponibles para que estos días de cuarentena no te alejen del mat. Horarios Martes: 4 pm – Yoga básico Miércoles: 6:30 pm Yoga Vinyasa –
Beneficios de Anjali mudra, el mudra de la oración. Los mudras son gestos o sellos corporales que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica, pueden realizarse con las manos, con una parte del cuerpo o con el cuerpo entero. Ayudan a profundizar la práctica de yoga, mejorando la respiración
ANJALI MUDRA, el mudra de la oración, respetar, reverenciar, honrar y bendecir. Leer más »
¿Quieres ser un yogui? Estudia el conocimiento perfecto de este sistema ancestral. Si hacemos memoria, todos hemos escuchado la palabra yoga, hemos escuchado que es una práctica donde nos ponemos en posición de loto y meditamos cantando la sílaba Om o que solamente se puede practicar si tienes flexibilidad o que es una sesión donde
La perfección del yoga: Un libro para mejorar nuestra práctica Leer más »
Una práctica milenaria como el yoga nos puede ayudar a enfrentar el cansancio físico tan inevitable que experimentamos en el mundo agitado que vivimos. El yoga restaurativo se le denomina a una combinación de asanas, pranayamas y meditaciones que contribuyen a restablecer la energía en el cuerpo y transformar las emociones. Para desarrollar estos ejercicios,
Yoga significa unión. Unión de la mente y el cuerpo, unión del alma y la divinidad. Si la divinidad es la fuente, la razón y el centro de todo, no hay ningún propósito y ninguna cualidad que no provenga de ella. Si respiramos, comemos y nos movemos, es por ella, si amamos, si somos honestos
Servir desde el alma: Reflexiones para trabajar conscientemente Leer más »
La concentración es un estado mental en el cual nuestra mente está absorta contemplando y poniendo toda nuestra energía en una sola cosa. En el Mahabharata, uno de los poemas épicos de la India tiene lugar una conversación entre Maharaj Yudhistira y el Dharma (encarnación de la religión, la rectitud y lo virtuoso) donde este
Ejercicios para una mente dispersa Leer más »
¿Qué es la nomofobia? Es la adicción al móvil, las redes sociales, internet, correo electrónico, este tipo de conducta que nos mantiene a todas horas pendientes del teléfono. Hoy, aparatos como el ordenador o el móvil nos apartan de tener una vida más espiritual y más divina. El teléfono se ha convertido en el nuevo
El yoga como tratamiento a la nomofobia Leer más »
