馃А Svadisthana chakra, conecta con tu creatividad y el placer de vivir

Continuando con la profundizaci贸n de los chakras, en esta
oportunidad vamos a adentrarnos en el segundo centro energ茅tico  llamado Svadisthana, su traducci贸n es “Sva” que
significa suyo y “Thana” que traduce casa, se encuentra ubicado un dedo abajo del
ombligo y es el chakra del placer y la creatividad.

 馃憖 驴Qu茅 significa?

Este chakra tiene una continuidad del ascenso de la energ铆a kundalini,
si en el primer chakra tenemos una conexi贸n con la tierra, con todo aquello
que  nos rodea y constituye a maya o la ilusi贸n,
es en este centro donde se da comienzo al despertar de lo inconsciente, aqu铆 el
impulso interno de la energ铆a vital que se hallaba enroscada en Muladhara
comienza a despertar.  Su elemento es el
agua, ya que el agua es s铆mbolo de lo inconsciente, de lo femenino y de las
emociones
. Es por esto que el agua es la demanda de diferentes cultos m铆sticos
como la fuente bautismal;  es s铆mbolo de renovaci贸n
que va en b煤squeda de lo divino, en b煤squeda de salir de lo terrenal para ir
tras aquello que es m谩s trascendente. Para nosotros los occidentales esto
implica sumergirse o bajar para comenzar desde adentro y lo desconocido, un
proceso  de autoconocimiento que nos
conduzca a una conexi贸n con lo divino y lo espiritual.

Una forma en la vida cotidiana de comprender como vivimos
este chakra es a trav茅s de la disoluci贸n, cuando dejamos por un momento de ser
conscientes de nuestra existencia o la identificaci贸n del 鈥測o鈥 y nos entregamos
o disolvemos en el otro; por ejemplo cuando estamos enamorados
que nos entregamos a un alguien o cuando nos unimos a un colectivo y se pierden
las individualidades para generar un movimiento m谩s grande. Pues bien, la intenci贸n
de este centro es comenzar a disolver lo l铆mites del yo y reconocer la existencia
de algo m谩s grande en nosotros, una unidad.

Simbolog铆a 

Svadisthana gobierna la vejiga, los 贸rganos genitales, los
ri帽ones y los intestinos. Su animal es un monstruo acu谩tico que implica una confrontaci贸n
y dominio de uno mismo, recordemos que del agua podemos salir ahogados o en
forma de renacimiento, es la manifestaci贸n de la vida como un reci茅n nacido que
puede observar al mundo. Dentro de su simbolog铆a se presenta  un loto de seis hojas y la luna  como otro s铆mbolo femenino, su mantra es 鈥淰AM鈥
y su color a diferencia de Muladhara que es rojo, presenta m谩s luz torn谩ndose
hacia el naranja  como manifestaci贸n de
los rayos solares cuando se pone o nace el sol.

Equilibrio del chakra

Est谩 relacionado con el sentido del gusto, por ello a trav茅s
de la auto observaci贸n y transitar de este chakra es que logramos encontrarle
gusto y placer a la vida desde nuestro interior para no buscarla en fuentes
externas que no satisfacen las verdaderas necesidades del alma
, sino que se
tornan distracciones que no logran dan respuesta a nuestras
necesidades m谩s profundas. Si estamos en armon铆a en este centro logramos tener
una compenetraci贸n con la vida, se nos hace m谩s facial adaptarnos al cambio y poseemos
vitalidad, creatividad e incluso un atractivo f铆sico y sexual; as铆 que es
importante aprender a mirar nuestra sombra, bajar a la profundidades y aceptar y
trabajar aquellas cosas que se nos tornan oscuras, nos producen miedo o verg眉enza,
para que de esta forma permitamos sacar a la luz diferentes aspectos m谩s amplios
de nuestra personalidad y podamos expresar vitalidad y armon铆a frente a la vida
y las dem谩s personas.

Cuando este centro est谩 en desequilibrio podemos presentar confusi贸n
sexual, se nos dificulta encontrar belleza y sentido a las cosas y se pueden
desarrollar diferentes adicciones por tratar de llenar la falta de sentido en
la vida.

Posturas para equilibrar Svadisthana:

Bhada Konasana: esta
postura de apertura de cadera  estimula
la parte baja del abdomen y  la circulaci贸n
en las piernas, no permite entrar en meditaci贸n con el recibir y desarrollar la
flexibilidad en diferentes 谩reas de nuestra vida.

Upavistha Konasana:
esta postura exige flexibilidad y llevar el pecho hacia adelante en una inclinaci贸n,
con esta nos conectamos con la tierra al llevar el tronco hacia adelante y al
mismo tiempo representa la b煤squeda de la creatividad.

Janu Sirsasana:
esta postura es muy especial, ya que ayuda a calmar el sistema nervioso, trae
calma y ayuda a mejorar el estado de 谩nimo, mejora la digesti贸n y alivia la
ansiedad.

Ardha Matsyendrasana:
esta postura incluye torsi贸n y entrega fuerza y vitalidad, alivia la
fatiga, la ci谩tica y el dolor de espalda, por medio de su pr谩ctica se genera un
movimiento emocional representado en diferentes partes del cuerpo.

馃崐 Alimentos recomendados para trabajar este chakra:

Son todos aquellos que posean el color del centro, es decir, el naranja como la calabaza, las naranjas, mandarinas, la papaya, la zanahoria y alimentos antioxidantes.
De igual forma puedes utilizar este color en tus prendas de vestir, utilizar el movimiento del cuerpo como herramienta de sanaci贸n y autoconocimiento como la danza. Por medio de la alimentaci贸n sana, colorida y estimulante puedes aprender a consentirte y darte gusto y placer y as铆 potenciar la energ铆a de este centro.
Realmente no existe una f贸rmula m谩gica, ni una gu铆a con instrucciones que nos indiquen como equilibrar Svadisthana Chakra, tampoco existe una ayuda externa encantadora que pueda hacerlo. Cada persona se encuentra en un momento diferente en la vida y con diversas necesidades, aprender a escuchar el cuerpo y tener en cuenta los aspectos arriba mencionados nos permitir谩n, de forma individual, ir encontrando el equilibrio en nuestra vida y activar la energ铆a de este chakra.

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